10 Lebensmittel, die gut für deine Schilddrüse sind

1. Algen

Viele von uns assoziieren mit Algen nicht unbedingt ein Vitaminwunder. Vielmehr denken wir an das das störende Grünzeug in Gewässern. Der Verzehr von Algen wirkt sich aber, in Maßen, positiv auf die Funktion unserer Schilddrüse aus. Algen enthalten einen hohen Anteil an Jod.

Ohne Jod funktioniert die Produktion von Schilddrüsenhormonen nicht. Die Hormone sind wiederrum ausschlaggebend für das Organ- und Körperwachstum. Da unser Körper Jod nicht eigenständig herstellen kann, müssen wir Jod über die Nahrung aufnehmen.

Der hohe Anteil an Jod in den Algen spricht für das grüne Wunder. Unsere Schilddrüse verbraucht 80 Prozent unserer täglich aufgenommenen Menge an Jod. Ein Mangel kann zu Störungen der Schilddrüsenfunktion führen.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?

Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.