10 Lebensmittel, die gut für deine Schilddrüse sind
7. Fettarmer Joghurt
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Viele Menschen wissen bereits über die positiven Eigenschaften von fettarmem Joghurt. Joghurt enthält eine Menge wertvoller Bakterien, welche eine gesunde Darmfunktion fördern. Zudem nimmt Joghurt positiven Einfluss auf die Jodversorgung und somit die Funktion der Schilddrüse.
Schon ein Becher fettarmer Joghurt am Tag kann sich positiv auf deine Schilddrüsenfunktion auswirken. Im Idealfall kannst du den Joghurt noch mit Obst und Nüssen kombinieren, dass wirkt sich ebenfalls positiv auf die Hormonproduktion der Schilddrüse aus. Nüsse sind eine tolle Quelle wertvoller Antioxidantien, welche Schädigungen der Schilddrüse vorbeugen.
Außerdem enthalten Milchprodukte wertvolles Eisen, welches ebenfalls essenziell ist für eine funktionierende Schilddrüse.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Sonne in verschiedenen Farben untergeht?
Der Farbwechsel beim Sonnenuntergang wird durch die Streuung des Sonnenlichts in der Atmosphäre verursacht. Wenn die Sonne tiefer am Horizont steht, muss ihr Licht eine längere Strecke durch die Atmosphäre zurücklegen. Dabei werden die kürzeren blauen und violetten Wellenlängen stärker gestreut, während die längeren roten und orangefarbenen Wellenlängen dominieren. Dies führt zu den beeindruckenden Farbschattierungen, die wir bei Sonnenuntergängen sehen.
