10 Lebensmittel, die gut für deine Schilddrüse sind
7. Fettarmer Joghurt
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Viele Menschen wissen bereits über die positiven Eigenschaften von fettarmem Joghurt. Joghurt enthält eine Menge wertvoller Bakterien, welche eine gesunde Darmfunktion fördern. Zudem nimmt Joghurt positiven Einfluss auf die Jodversorgung und somit die Funktion der Schilddrüse.
Schon ein Becher fettarmer Joghurt am Tag kann sich positiv auf deine Schilddrüsenfunktion auswirken. Im Idealfall kannst du den Joghurt noch mit Obst und Nüssen kombinieren, dass wirkt sich ebenfalls positiv auf die Hormonproduktion der Schilddrüse aus. Nüsse sind eine tolle Quelle wertvoller Antioxidantien, welche Schädigungen der Schilddrüse vorbeugen.
Außerdem enthalten Milchprodukte wertvolles Eisen, welches ebenfalls essenziell ist für eine funktionierende Schilddrüse.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
