Wer nicht gerne morgens im Wald laufen möchte, wird nur schwer Motivation finden sich aufzurappeln. Bei diesem Problem hilft es, verschiedene Sportarten auszuprobieren. Manche mögen statt Laufen lieber Schwimmen.
Gerade für Neulinge in der Sportszene stellt sich schnell Frust ein, wenn die geplanten Aktivitäten keinen Spaß bringen. Außerdem können Gewichtsverlust oder Muskelaufbau erst nach Monaten gesehen werden.
Umso wichtiger, eine Sportart für sich zu finden, die man auch gerne ausübt. An erster Stelle muss immer der Spaß stehen. Erst wenn dieser Punkt gegeben ist, kann der innere Schweinehund für einen längeren Zeitraum überwunden werden.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
