Wer nicht gerne morgens im Wald laufen möchte, wird nur schwer Motivation finden sich aufzurappeln. Bei diesem Problem hilft es, verschiedene Sportarten auszuprobieren. Manche mögen statt Laufen lieber Schwimmen.
Gerade für Neulinge in der Sportszene stellt sich schnell Frust ein, wenn die geplanten Aktivitäten keinen Spaß bringen. Außerdem können Gewichtsverlust oder Muskelaufbau erst nach Monaten gesehen werden.
Umso wichtiger, eine Sportart für sich zu finden, die man auch gerne ausübt. An erster Stelle muss immer der Spaß stehen. Erst wenn dieser Punkt gegeben ist, kann der innere Schweinehund für einen längeren Zeitraum überwunden werden.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
