5. Spaß vor Zwang
Wie oben zum Teil bereits angesprochen, sollte beim Sport immer der Spaß im Vordergrund stehen. Keiner wird seine Ziele erreichen, indem er ungewollte Dinge erledigen muss. Ziel Nummer 1 besteht darin, seine bevorzugten Aktivitäten zu finden. Sport und Bewegung müssen stets Spaß machen und motivierend sein. Zwang unbedingt abnehmen zu müssen oder mehr Muskeln aufzubauen sollte nie der Hauptgrund sein.
Nichts im Leben läuft perfekt. Letztendlich geht es darum, den Schweinehund langfristig zu besiegen. Auf dem Weg dort hin ist es verständlich auch mal schwächere Phasen zu haben.