Mit Wasser unterstützen Sie nicht nur Ihre Verdauung, sondern erhöhen Ihren Grundumsatz. Es wird empfohlen etwa 2,7 Liter Wasser am Tag aufzunehmen – 1,5 Liter davon durch Getränke.
Laut einer Forschungsreihe der Berliner Charité erhöhen 500 Milliliter Wasser den Energieverbrauch bereits um 24 Prozent für die folgenden 60 Minuten.
Wer kalorienfreies Wasser statt zuckerhaltiger Getränke trinkt, nimmt weniger unnötige Kalorien auf und kann ein gesundes Gewicht leichter halten/ erreichen. Ein gängiger Trick zum Abnehmen: Trinkt man etwa eine halbe Stunde vor dem Essen Wasser, isst man weniger, weil der Magen schneller voll ist.
Kaltes Wasser regt den Stoffwechsel sogar noch effektiver an, da der Körper mehr Energie aufwenden muss, um es auf Körpertemperatur zu erwärmen.
Auch grüner Tee und Kaffee sind Fettkiller und können den Stoffwechsel ankurbeln.
Interessant:Wussten Sie, dass der Mond einst Teil der Erde war?
Die gängigste Theorie besagt, dass der Mond vor etwa 4,5 Milliarden Jahren entstand, als ein marsgroßer Körper mit der jungen Erde kollidierte. Die Trümmer dieser Kollision sammelten sich und bildeten den Mond. Diese Theorie wird durch die Zusammensetzung des Mondgesteins gestützt, das dem der Erde sehr ähnlich ist. Dieses Ereignis war ein entscheidender Moment in der Geschichte des Sonnensystems.
