Mit Wasser unterstützen Sie nicht nur Ihre Verdauung, sondern erhöhen Ihren Grundumsatz. Es wird empfohlen etwa 2,7 Liter Wasser am Tag aufzunehmen – 1,5 Liter davon durch Getränke.
Laut einer Forschungsreihe der Berliner Charité erhöhen 500 Milliliter Wasser den Energieverbrauch bereits um 24 Prozent für die folgenden 60 Minuten.
Wer kalorienfreies Wasser statt zuckerhaltiger Getränke trinkt, nimmt weniger unnötige Kalorien auf und kann ein gesundes Gewicht leichter halten/ erreichen. Ein gängiger Trick zum Abnehmen: Trinkt man etwa eine halbe Stunde vor dem Essen Wasser, isst man weniger, weil der Magen schneller voll ist.
Kaltes Wasser regt den Stoffwechsel sogar noch effektiver an, da der Körper mehr Energie aufwenden muss, um es auf Körpertemperatur zu erwärmen.
Auch grüner Tee und Kaffee sind Fettkiller und können den Stoffwechsel ankurbeln.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie tief der tiefste Punkt der Erde ist?
Der tiefste Punkt der Erde ist der Marianengraben im westlichen Pazifik, der eine Tiefe von etwa 11.034 Metern erreicht. Diese extreme Tiefe stellt enorme Herausforderungen für die Erforschung dar, da der Druck dort mehr als 1.000 Mal höher ist als auf der Meeresoberfläche. Trotzdem haben Wissenschaftler spezielle U-Boote entwickelt, um diese geheimnisvolle und wenig erforschte Region zu erkunden.
