Mit Wasser unterstützen Sie nicht nur Ihre Verdauung, sondern erhöhen Ihren Grundumsatz. Es wird empfohlen etwa 2,7 Liter Wasser am Tag aufzunehmen – 1,5 Liter davon durch Getränke.
Laut einer Forschungsreihe der Berliner Charité erhöhen 500 Milliliter Wasser den Energieverbrauch bereits um 24 Prozent für die folgenden 60 Minuten.
Wer kalorienfreies Wasser statt zuckerhaltiger Getränke trinkt, nimmt weniger unnötige Kalorien auf und kann ein gesundes Gewicht leichter halten/ erreichen. Ein gängiger Trick zum Abnehmen: Trinkt man etwa eine halbe Stunde vor dem Essen Wasser, isst man weniger, weil der Magen schneller voll ist.
Kaltes Wasser regt den Stoffwechsel sogar noch effektiver an, da der Körper mehr Energie aufwenden muss, um es auf Körpertemperatur zu erwärmen.
Auch grüner Tee und Kaffee sind Fettkiller und können den Stoffwechsel ankurbeln.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie schwer eine Wolke ist?
Eine durchschnittliche Kumuluswolke wiegt etwa 500.000 Kilogramm oder das Äquivalent von 100 Elefanten. Trotz dieses enormen Gewichts bleibt die Wolke schwebend, weil die Wassertröpfchen so klein und verteilt sind. Diese schwebenden Wassertröpfchen spielen eine wichtige Rolle im Wasserkreislauf und beeinflussen das Wetter und Klima weltweit.
