11 Dinge, die Sie die ganze Zeit falsch gemacht haben, genau wie der Rest von uns
6. Wir atmen falsch
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Die gesunde Art der Atmung ist die Luft in den Bauch hinein zu atmen und danach wieder auszuatmen. Man sollte zudem darauf achten, dass der Atemzug kontrolliert und langsam ist. Die meisten Menschen atmen jedoch aus der Lunge hinaus, was dazu führt, dass man schnell außer Atem ist, vor allem beim Laufen und beim Sport.
Obwohl uns schon von klein auf mehrmals erklärt wurde, wie man beim Sport zu atmen hat, machen wir es wie wir es gewohnt sind und versuchen auch nicht wirklich es zu ändern. Das tägliche Atmen ist eine der Sachen, die wir konsequent und regelmäßig falsch machen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
