11 Fehler, die deinen Stoffwechsel verlangsamen werden
9. Keine Ballaststoffe
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Eure Ernährung ist arm an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Samen, Hülsenfrüchten und Nüssen? Dann ist es kein Wunder, dass der Stoffwechsel eingerostet ist. Die Verdauung von Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen kommt gar nicht richtig in die Gänge, wenn Ballaststoffe fehlen. Bei so wenig Belastung ist das Verdauungssystem sehr träge und somit auch der Stoffwechsel. Ab jetzt sollten also stets Ballaststoffe mit auf dem Speiseplan stehen. Sie halten sehr lange satt und das Verdauungssystem hat immer gut etwas zu tun, sodass es nicht träge wird.
Vorteil: Ballaststoffe weisen häufig sehr wenig Kalorien auf. Das ist vor allem für jene, die abnehmen möchten, ein interessanter Punkt in Richtung korrekter Ernährung.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?
Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.
