11 Fehler, die deinen Stoffwechsel verlangsamen werden
9. Keine Ballaststoffe
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Eure Ernährung ist arm an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Samen, Hülsenfrüchten und Nüssen? Dann ist es kein Wunder, dass der Stoffwechsel eingerostet ist. Die Verdauung von Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen kommt gar nicht richtig in die Gänge, wenn Ballaststoffe fehlen. Bei so wenig Belastung ist das Verdauungssystem sehr träge und somit auch der Stoffwechsel. Ab jetzt sollten also stets Ballaststoffe mit auf dem Speiseplan stehen. Sie halten sehr lange satt und das Verdauungssystem hat immer gut etwas zu tun, sodass es nicht träge wird.
Vorteil: Ballaststoffe weisen häufig sehr wenig Kalorien auf. Das ist vor allem für jene, die abnehmen möchten, ein interessanter Punkt in Richtung korrekter Ernährung.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?
Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.
