11 Fehler, die deinen Stoffwechsel verlangsamen werden
5. Schlechter Schlaf/ zu wenig Schlaf
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Wenn der Körper durch mangelnden oder unterbrochenen Schlaf unzureichend Erholungsphasen erhält, bedeutet dies Stress. Im Schlaf kann sich unser Körper normalerweise regenerieren. Fällt dies unzureichend aus, kommen die Stoffwechselprozesse durcheinander. Wer weniger schläft, greift außerdem häufiger zu kalorienreichen Lebensmitteln. Auch die Kraft lässt nach.
Für das Abnehmen und den Muskelaufbau sind das keineswegs gute Voraussetzungen. Wer täglich mindestens 8 Stunden durchschläft, der regt seinen Stoffwechsel an. Länger als 10 Stunden sollten es allerdings nicht sein, da der Körper in diesem Fall träge wird. Ein gesunder Schlaf ist außerdem gut für die Gesundheit und die persönliche Fitness. Wer hängt schon gern kraftlos im Fitnessstudio?
Interessant:Haben Sie jemals von der Tiefseeleuchtfauna gehört?
In der Tiefsee gibt es eine Vielzahl von Lebewesen, die Biolumineszenz nutzen, um Licht zu erzeugen. Diese Fähigkeit hilft ihnen, Beute anzulocken, Raubtiere abzuschrecken oder Partner zu finden. Beispiele für solche Lebewesen sind der Anglerfisch und verschiedene Quallenarten. Biolumineszenz ist ein bemerkenswertes Beispiel für die Anpassungsfähigkeit des Lebens an extreme Umgebungen.
