11 gute Tipps wie Sie Prostatakrebs vorbeugen können
7. Die Ernährung komplett umstellen
Bild: IMAGO / YAY Images
Während einige der mit Prostatakrebs verbundenen Faktoren wie Erbkrankheiten, Alter und Genetik nicht beeinflusst werden können, kann die Ernährung das Risiko sicherlich verringern.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass verschiedene Medikamente, Vitamine und Mineralien das Risiko für Prostatakrebs minimieren können. In den USA durchgeführte Untersuchungen zeigen, dass ein direkter Zusammenhang zwischen dem Auftreten von Prostatatumoren und der Ernährung besteht. Die Diät gegen Prostatakrebs sollte das Antioxidans Lycopin, ungesättigte Fettsäuren, Beta-Carotin, Ballaststoffe und Phytoöstrogene, Vitamin E und Selen enthalten.
Rotes Fleisch, gegrilltes Fleisch, Rindfleisch und verarbeitetes Fleisch sollten vermieden werden. Untersuchungen zeigen, dass sie das Risiko für aggressiven Prostatakrebs verdoppeln. Milchprodukte können auch die gleichen Fettsäuren enthalten, die in rotem Fleisch enthalten sind. Daher sollten sie ebenfalls vermieden werden.
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
