11 gute Tipps wie Sie Prostatakrebs vorbeugen können
7. Die Ernährung komplett umstellen
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Während einige der mit Prostatakrebs verbundenen Faktoren wie Erbkrankheiten, Alter und Genetik nicht beeinflusst werden können, kann die Ernährung das Risiko sicherlich verringern.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass verschiedene Medikamente, Vitamine und Mineralien das Risiko für Prostatakrebs minimieren können. In den USA durchgeführte Untersuchungen zeigen, dass ein direkter Zusammenhang zwischen dem Auftreten von Prostatatumoren und der Ernährung besteht. Die Diät gegen Prostatakrebs sollte das Antioxidans Lycopin, ungesättigte Fettsäuren, Beta-Carotin, Ballaststoffe und Phytoöstrogene, Vitamin E und Selen enthalten.
Rotes Fleisch, gegrilltes Fleisch, Rindfleisch und verarbeitetes Fleisch sollten vermieden werden. Untersuchungen zeigen, dass sie das Risiko für aggressiven Prostatakrebs verdoppeln. Milchprodukte können auch die gleichen Fettsäuren enthalten, die in rotem Fleisch enthalten sind. Daher sollten sie ebenfalls vermieden werden.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
