11 Lebensmittel, die das Schlafmuster positiv beeinflussen
3. Echtes Wundermittel: Tee
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Ein bewährter Trick für viele Menschen mit Schlaf Problemen ist ein gesunder Kräutertee, welcher nicht nur den Körper entspannt und zur Ruhe kommen lässt, sondern auch noch mit sehr vielen Vitaminen punktet.
Es ist wichtig, dass es sich dabei um einen entkoffeinierten Tee handelt, da er andernfalls aufputschen könnte wie Kaffee oder Cola. Und es gibt gleich so viele Möglichkeiten. Einige Menschen lieben Minze oder Kamille.
Aber auch Passionsblume und Baldrian (wirkt unter anderem auch gut gegen Alpträume) bewirken wahre Wunder, was das Schlafverhalten angeht. Um den teilweise leicht bitteren Geschmack zu kompensieren, eignet sich ein Löffel Honig im Tee, welcher gleichzeitig auch noch viel gesundes Tryptophan enthält.
Interessant:Wussten Sie, dass der Mond einst Teil der Erde war?
Die gängigste Theorie besagt, dass der Mond vor etwa 4,5 Milliarden Jahren entstand, als ein marsgroßer Körper mit der jungen Erde kollidierte. Die Trümmer dieser Kollision sammelten sich und bildeten den Mond. Diese Theorie wird durch die Zusammensetzung des Mondgesteins gestützt, das dem der Erde sehr ähnlich ist. Dieses Ereignis war ein entscheidender Moment in der Geschichte des Sonnensystems.
