11 Lebensmittel, die das Schlafmuster positiv beeinflussen
3. Echtes Wundermittel: Tee
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Ein bewährter Trick für viele Menschen mit Schlaf Problemen ist ein gesunder Kräutertee, welcher nicht nur den Körper entspannt und zur Ruhe kommen lässt, sondern auch noch mit sehr vielen Vitaminen punktet.
Es ist wichtig, dass es sich dabei um einen entkoffeinierten Tee handelt, da er andernfalls aufputschen könnte wie Kaffee oder Cola. Und es gibt gleich so viele Möglichkeiten. Einige Menschen lieben Minze oder Kamille.
Aber auch Passionsblume und Baldrian (wirkt unter anderem auch gut gegen Alpträume) bewirken wahre Wunder, was das Schlafverhalten angeht. Um den teilweise leicht bitteren Geschmack zu kompensieren, eignet sich ein Löffel Honig im Tee, welcher gleichzeitig auch noch viel gesundes Tryptophan enthält.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Pilze Insekten kontrollieren können?
Einige Pilze der Gattung Ophiocordyceps infizieren Insekten und übernehmen die Kontrolle über deren Verhalten. Der Pilz wächst im Körper des Wirts und zwingt ihn, sich an einen hohen Ort zu begeben, wo der Insekt dann stirbt. Der Pilz sprießt anschließend aus dem toten Körper und verbreitet seine Sporen, um neue Wirte zu infizieren. Diese beeindruckende und unheimliche Fähigkeit zeigt die komplexen Interaktionen zwischen Pilzen und Insekten.
