11 Lebensmittel, die sich bestens für Diabetiker eignen
3. Rote Früchte und vor allem Erdbeeren
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Rote Früchte gehen immer! Insbesondere die Erdbeere ist sehr beliebt und wird im Sommer massenweise verzehrt. Und das ist auch sehr gut so.
Erdbeeren entgiften den Körper und senken eigentlich alle Spiegel im Körper, die gesenkt werden sollten, wenn du Diabetes vermeiden willst. Forscher haben konkret festgestellt, dass der regelmäßige Verzehr von roten Früchten und vor allem Erdbeeren das Diabetesrisiko massiv drückt. Außerdem wirken rote Früchte entzündungshemmend, haben viele Vitamine und nur wenig Kalorien, sodass du sie ohne schlechtes Gewissen Tag und Nacht genießen kannst. Sie schmecken pur hervorragend und können auch zu Smoothies oder Shakes verarbeitet werden. Oder du verfeinerst den Naturjogurt damit!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
