11 Lebensmittel, die sich bestens für Diabetiker eignen

3. Rote Früchte und vor allem Erdbeeren

Rote Früchte gehen immer! Insbesondere die Erdbeere ist sehr beliebt und wird im Sommer massenweise verzehrt. Und das ist auch sehr gut so.

Erdbeeren entgiften den Körper und senken eigentlich alle Spiegel im Körper, die gesenkt werden sollten, wenn du Diabetes vermeiden willst. Forscher haben konkret festgestellt, dass der regelmäßige Verzehr von roten Früchten und vor allem Erdbeeren das Diabetesrisiko massiv drückt. Außerdem wirken rote Früchte entzündungshemmend, haben viele Vitamine und nur wenig Kalorien, sodass du sie ohne schlechtes Gewissen Tag und Nacht genießen kannst. Sie schmecken pur hervorragend und können auch zu Smoothies oder Shakes verarbeitet werden. Oder du verfeinerst den Naturjogurt damit!