11 Vorschläge für Deinen neuen Speiseplan, falls Du unter Depressionen leidest

1. Keine Depressionen mehr dank viel Vitamin E in der Nahrung!

Reduziere Dein Stresslevel erheblich und esse mehr Produkte, die Vitamin E enthalten. Das Vitamin E ist ein Antioxidans und hilft aktiv gegen Depressionen vorzugehen. Angstzustände und schlechte Laune verfliegen, wenn Du ausreichend Vitamin E zu Dir nimmst. Haselnuss Öl ist besonders reich an Vitamin E, Mangos und Beeren aller Art enthalten viel Vitamin E für Dein Wohlbefinden.

Esse mehr von den leckeren Aprikosen, gönne Dir einmal einen Hummer, oder würze Deine Speisen mit rotem Pfeffer. Vitamin E wird auch Tocopherol genannt und kommt in vielen Lebensmitteln vor. Fettige Fischsorten, Leinsamen und Süßkartoffeln helfen Dir effektiv dabei, die Depressionen zu bekämpfen.

Vorherige SeiteSeite 2 von 13 Nächste Seite

Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie tief der tiefste Punkt der Erde ist?

Der tiefste Punkt der Erde ist der Marianengraben im westlichen Pazifik, der eine Tiefe von etwa 11.034 Metern erreicht. Diese extreme Tiefe stellt enorme Herausforderungen für die Erforschung dar, da der Druck dort mehr als 1.000 Mal höher ist als auf der Meeresoberfläche. Trotzdem haben Wissenschaftler spezielle U-Boote entwickelt, um diese geheimnisvolle und wenig erforschte Region zu erkunden.