11 Vorschläge für Deinen neuen Speiseplan, falls Du unter Depressionen leidest

1. Keine Depressionen mehr dank viel Vitamin E in der Nahrung!

Reduziere Dein Stresslevel erheblich und esse mehr Produkte, die Vitamin E enthalten. Das Vitamin E ist ein Antioxidans und hilft aktiv gegen Depressionen vorzugehen. Angstzustände und schlechte Laune verfliegen, wenn Du ausreichend Vitamin E zu Dir nimmst. Haselnuss Öl ist besonders reich an Vitamin E, Mangos und Beeren aller Art enthalten viel Vitamin E für Dein Wohlbefinden.

Esse mehr von den leckeren Aprikosen, gönne Dir einmal einen Hummer, oder würze Deine Speisen mit rotem Pfeffer. Vitamin E wird auch Tocopherol genannt und kommt in vielen Lebensmitteln vor. Fettige Fischsorten, Leinsamen und Süßkartoffeln helfen Dir effektiv dabei, die Depressionen zu bekämpfen.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?

Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.