Mandeln sind eine natürliche Proteinquelle und bestehen aus gesunden Fetten. Sie eignen sich hervorragend zur Eindämmung von Heißhungerattacken und zur Stabilisierung des Zuckerspiegels. Sie sind reich an Kalium, Eiweiß und vielen Mineralien, die für die Gesundheit förderlich sind. Eine der besten Eigenschaften von Mandeln ist, dass sie eine knusprige Snack-Option ohne Natriumzusatz sind.
Greifen Sie zu Mandeln, bevor Sie unkontrolliert die Chipstüte aufreißen, um einen gesunden Snack zu erhalten und den Blutzucker zu regulieren. Beachten Sie, dass Mandeln reich an Kalorien sind, und obwohl sie eine große Quelle für ungesättigte Fette sind, kann der übermäßige Verzehr von Mandeln zu Gewichtszunahme führen. Eine Handvoll ist optimal.
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