13 fettverbrennende Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen

3. Die Karotte

Karotten haben zwar einen hohen Anteil an Kohlenhydrate, diese sind aber komplex und sorgen für eine langanhaltende Sättigung. Das Gemüse kann ideal als Knabbergebäck Alternative zubereitet werden. Mit etwas kaltgepresstem Leinöl oder einem Kräuterquark lecker und gesund zugleich. Minimöhren eignen sich beispielsweise auch als Snack auf der Arbeit oder beim Sport.

Die Karotte ist ein absolutes Wundergemüse mit zahlreichen Vitaminen. Der Farbstoff Carotin ist besonders gut für unsere Haut und schützt uns vor Zellalterung. Aber auch unsere Augen profitieren von dem Verzehr von Karotten. Das ist ebenfalls auf das Beta-Carotin zurückzuführen. Es wird vom Körper in Vitamin A umgewandelt. Mit nur 39 Kalorien pro 100 Gramm ist das Wundergemüse ideal zum Abnehmen.