4. Lachs
Für viele ist der Lachs eine echte Delikatesse, egal ob roher Lachs auf dem Frühstücksbrot oder das frische Filet mit ein paar Kartoffeln zum Abendessen. Bei einigen Menschen steht er sogar mehrmals wöchentlich auf dem Speiseplan. Im Gegensatz zu anderen Fisch hat er einen höheren Fettgehalt. Das heißt auch, er liefert Proteine.
Sie machen derzeit eine Diät? Dann sollten Sie den Fettfisch zweimal wöchentlich zu sich nehmen, dann werden die Pfunde ganz von alleine purzeln. Der Lachs enthält auch Jod, dass sich nicht nur beim Abnehmen positiv auswirkt, sondern auch für eine Ernährung, die ausgewogen ist, wichtig ist. Damit bleibt ihr Körper fit und lange Zeit gesund.