13 fettverbrennende Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen
5. Orangen
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Obst ist eine tolle Alternative für alle Süßmäuler. Die Orange kann problemlos in der Tasche verstaut werden und versorgt dich mit ausreichenden Vitaminen für zwischendurch. Sie verfügt über einen sehr hohen Wassergehalt von über 80 Prozent. Dein Magen fühlt sich nach dem Verzehr also schwer und gefüllt an. Das hat zur Folge, dass du vermutlich deutlich weniger isst. Der hohe Gehalt an Vitamin C ist ideal um ausreichend Fett zu verbrennen. Die Frucht hat nur 47 Kilokalorien und ist optimal zum Abnehmen geeignet.
Orangen haben viele positive Eigenschaften. Der Körper wird mit ausreichend Vitamin C versorgt. Nur so kann das Hormon Noradrenalin produziert werden. Der Botenstoff nimmt Einfluss auf die Fettverbrennung und unterstützt diese, Fett aus Fettzellen herauszulösen. Das Fett wird in Energie umgewandelt und je nach Kalorienbedarf verbrannt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
