13 fettverbrennende Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen

5. Orangen

Obst ist eine tolle Alternative für alle Süßmäuler. Die Orange kann problemlos in der Tasche verstaut werden und versorgt dich mit ausreichenden Vitaminen für zwischendurch. Sie verfügt über einen sehr hohen Wassergehalt von über 80 Prozent. Dein Magen fühlt sich nach dem Verzehr also schwer und gefüllt an. Das hat zur Folge, dass du vermutlich deutlich weniger isst. Der hohe Gehalt an Vitamin C ist ideal um ausreichend Fett zu verbrennen. Die Frucht hat nur 47 Kilokalorien und ist optimal zum Abnehmen geeignet.

Orangen haben viele positive Eigenschaften. Der Körper wird mit ausreichend Vitamin C versorgt. Nur so kann das Hormon Noradrenalin produziert werden. Der Botenstoff nimmt Einfluss auf die Fettverbrennung und unterstützt diese, Fett aus Fettzellen herauszulösen. Das Fett wird in Energie umgewandelt und je nach Kalorienbedarf verbrannt.