13 fettverbrennende Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen
6. Die Grapefruit
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Zitrusfrüchte liegen bei den fettverbrennenden Lebensmitteln ganz vorne mit dabei. So auch die Grapefruit. Die Grapefruit ist eine Nährstoffbombe. Sie deckt über 75 Prozent unseres täglichen Kaliumbedarfs. Kalium ist essenziell für ein funktionierendes Herz-Kreislauf-System. Ein Mangel kann gravierende Folgen haben bis hin zum Herzstillstand. Die leckere Grapefruit kann auch als Saft verzehrt werden. Wenn du diese nicht selber presst, solltest du darauf achten, dass der Saft ungezuckert ist. Die Grapefruit hat nur 36 Kalorien pro 100 Gramm und stillt deinen Hunger nach süßem ideal.
Sie enthält wichtige Stoffe wie Pektin und Vitamin C. Pektin ist ein unverdaulicher Ballaststoff und hilft bei der Verdauung. Pektin quillt in deinem Magen auf. Das hat den Vorteil, dass du dich länger satt fühlst und automatisch weniger isst. Auch der Blutzucker- und Cholesterinspiegel wird durch Pektin positiv beeinflusst.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
