13 fettverbrennende Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen
6. Die Grapefruit
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Zitrusfrüchte liegen bei den fettverbrennenden Lebensmitteln ganz vorne mit dabei. So auch die Grapefruit. Die Grapefruit ist eine Nährstoffbombe. Sie deckt über 75 Prozent unseres täglichen Kaliumbedarfs. Kalium ist essenziell für ein funktionierendes Herz-Kreislauf-System. Ein Mangel kann gravierende Folgen haben bis hin zum Herzstillstand. Die leckere Grapefruit kann auch als Saft verzehrt werden. Wenn du diese nicht selber presst, solltest du darauf achten, dass der Saft ungezuckert ist. Die Grapefruit hat nur 36 Kalorien pro 100 Gramm und stillt deinen Hunger nach süßem ideal.
Sie enthält wichtige Stoffe wie Pektin und Vitamin C. Pektin ist ein unverdaulicher Ballaststoff und hilft bei der Verdauung. Pektin quillt in deinem Magen auf. Das hat den Vorteil, dass du dich länger satt fühlst und automatisch weniger isst. Auch der Blutzucker- und Cholesterinspiegel wird durch Pektin positiv beeinflusst.
Interessant:Wussten Sie, dass ein Jahr auf Venus kürzer ist als ein Tag?
Ein Tag auf der Venus, also eine vollständige Drehung um die eigene Achse, dauert etwa 243 Erdentage, während ein Venusjahr (eine Umrundung der Sonne) nur etwa 225 Erdentage dauert. Das bedeutet, dass ein Tag auf der Venus länger ist als ein Jahr. Diese ungewöhnliche Rotation resultiert in extremen Temperaturen und Wetterbedingungen, die die Venus zu einem der unwirtlichsten Orte in unserem Sonnensystem machen.
