9. Die Kopfsache
Schlank sein, ist eine Frage der Einstellung! Glauben Sie nicht, dann lesen Sie das: Übergewichtige Menschen haben die Tendenz, eine emotionale Verbindung zum Essen zu aufzubauen: Sie stellen sich vor, wie das Essen riecht und schmeckt und wie glücklich sie sich während des Essens fühlen werden.
Das Geheimnis schlanker Menschen dagegen liegt darin, dass sie sich vorstellen wie schwer z.B. der fettige Braten im Magen liegen wird. Wenn Sie also vor der großen Versuchung stehen, zu viel von etwas zu essen, üben Sie sich vorzustellen, wie müde und unbeweglich Sie sich nach dem Essen fühlen werden.