13 Strategien, um dein Leben positive zu verändern
10. Bewahre vorbereitetes Obst und Gemüse im Kühlschrank auf
Bild: Imago / Panthermedia
Ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder einfach an einem freien Tag entspannen, es wird Momente zwischen den Mahlzeiten geben, in denen Sie Lust auf einen Snack bekommen. Wenn dieser Zeitpunkt eintritt, sind Sie das einzige Hindernis zwischen Ihnen und dem Snack-Regal. Dies wäre kein Problem, wenn es mit gesunden Alternativen gefüllt wäre.
Zu viele Menschen vermeiden den Verzehr von Obst, weil es zu umständlich ist, es zu schneiden, wenn der Hunger zuschlägt. Statt das Obst ungeschnitten in der Obstschublade zu lassen, schneiden Sie es auf und bewahren Sie es in Schüsseln im Kühlschrank auf. Wenn der Heißhunger kommt, erwartet Sie Ihr gesunder Snack in Form von Melonen, Apfelscheiben und Mango, nicht Chips und Keksen.
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
