13 Strategien, um dein Leben positive zu verändern
5. Schlafe sieben Stunden
Bild: Imago / Zoonar
Die Auswirkungen von Schlafmangel machen sich nicht immer sofort bemerkbar, aber sie holen jeden schließlich ein. Sicher, wenn Sie nur vier oder fünf Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, haben Sie vielleicht ein paar zusätzliche ‚wache Stunden‘, um produktiv zu sein, doch die Realität ist, dass Menschen ohne ausreichenden Schlaf gereizter sind und im Allgemeinen weniger erreichen.
Glauben Sie es oder nicht, eine zusätzliche Stunde oder zwei Schlaf wird Ihnen helfen, tagsüber mehr zu erreichen. Die National Sleep Foundation empfiehlt sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht als die ideale Menge, die Ihr Körper benötigt, um sein volles Potenzial auszuschöpfen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange die durchschnittliche Wolke wiegt?
Eine durchschnittliche Wolke wiegt etwa 500 Tonnen, was dem Gewicht von rund 100 Elefanten entspricht. Diese enorme Menge Wassertröpfchen schwebt aufgrund der winzigen Größe der Tröpfchen und der Verteilung über ein großes Volumen am Himmel. Die Fähigkeit von Wolken, riesige Mengen Wasser zu halten und zu transportieren, spielt eine entscheidende Rolle im globalen Wasserkreislauf und Wettergeschehen.
