13 Strategien, um dein Leben positive zu verändern
5. Schlafe sieben Stunden
Bild: Imago / Zoonar
Die Auswirkungen von Schlafmangel machen sich nicht immer sofort bemerkbar, aber sie holen jeden schließlich ein. Sicher, wenn Sie nur vier oder fünf Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, haben Sie vielleicht ein paar zusätzliche ‚wache Stunden‘, um produktiv zu sein, doch die Realität ist, dass Menschen ohne ausreichenden Schlaf gereizter sind und im Allgemeinen weniger erreichen.
Glauben Sie es oder nicht, eine zusätzliche Stunde oder zwei Schlaf wird Ihnen helfen, tagsüber mehr zu erreichen. Die National Sleep Foundation empfiehlt sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht als die ideale Menge, die Ihr Körper benötigt, um sein volles Potenzial auszuschöpfen.
Interessant:Haben Sie jemals von der Tiefseeleuchtfauna gehört?
In der Tiefsee gibt es eine Vielzahl von Lebewesen, die Biolumineszenz nutzen, um Licht zu erzeugen. Diese Fähigkeit hilft ihnen, Beute anzulocken, Raubtiere abzuschrecken oder Partner zu finden. Beispiele für solche Lebewesen sind der Anglerfisch und verschiedene Quallenarten. Biolumineszenz ist ein bemerkenswertes Beispiel für die Anpassungsfähigkeit des Lebens an extreme Umgebungen.
