13 Strategien, um dein Leben positive zu verändern
7. Starte mit Lauftraining
Bild: Imago / imagebroker
Die meisten Menschen betrachten das Laufen als eine Übung zur Verbesserung ihrer körperlichen Fitness. Das ist sicherlich richtig, aber nicht die ganze Wahrheit. Das Laufen ist auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich geistig zu entspannen, besonders nach einem langen Tag. Möglicherweise denken Sie zuerst nicht so, aber sobald das erste Läuferhoch einsetzt, könnten Sie Ihre Meinung ändern.
Um sich mental auf das Laufen vorzubereiten, versuchen Sie, nicht so sehr an die zurückzulegende Strecke zu denken, sondern an das Ziel, auf das Sie zulaufen. Gönnen Sie sich ein neues Paar Nike-Laufschuhe und bringen Sie Ihre Endorphine so schnell wie möglich in Bewegung.
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
