13 Strategien, um dein Leben positive zu verändern
7. Starte mit Lauftraining
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Die meisten Menschen betrachten das Laufen als eine Übung zur Verbesserung ihrer körperlichen Fitness. Das ist sicherlich richtig, aber nicht die ganze Wahrheit. Das Laufen ist auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich geistig zu entspannen, besonders nach einem langen Tag. Möglicherweise denken Sie zuerst nicht so, aber sobald das erste Läuferhoch einsetzt, könnten Sie Ihre Meinung ändern.
Um sich mental auf das Laufen vorzubereiten, versuchen Sie, nicht so sehr an die zurückzulegende Strecke zu denken, sondern an das Ziel, auf das Sie zulaufen. Gönnen Sie sich ein neues Paar Nike-Laufschuhe und bringen Sie Ihre Endorphine so schnell wie möglich in Bewegung.
Interessant:Wussten Sie, dass Delfine Namen haben?
Delfine nutzen individuelle Pfeiflaute, um sich gegenseitig zu identifizieren, ähnlich wie Menschen Namen verwenden. Diese einzigartigen Pfeiflaute dienen der Kommunikation und dem sozialen Zusammenhalt innerhalb der Gruppe. Studien haben gezeigt, dass Delfine auf ihren eigenen "Namen" reagieren und ihn sogar nachahmen können, um die Aufmerksamkeit anderer Delfine zu erregen.
