13 wissenschaftliche Fakten, die beweisen, dass Kaffee gesund ist
3. Enorme Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
Bild: Vagengeim / Shutterstock.com
Ob Sie nach einigen Tassen Kaffee dieselbe Körperhaltung schaffen, wie die Ballerina oben auf dem Bild? – wenn Sie das glauben, müssen wir Sie leider enttäuschen! Diese „Pose“ bedarf langjähriger harter Trainingseinheit. Aber kein Grund zur Sorge. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Kaffee Ihre körperliche Leistungsfähigkeit enorm verbessert! Wir sagen Ihnen warum: Koffein regt das Nervensystem an und signalisiert den Fettzellen den Abbau von Körperfett. Es erhöht aber auch den Adrenalinspiegel in Ihrem Blut. Dies ist das Kampf-oder-Flug-Hormon, das Ihren Körper auf intensive körperliche Anstrengung vorbereitet. Koffein baut Körperfett ab und stellt freie Fettsäuren als Brennstoff zur Verfügung.
Angesichts dieser Auswirkungen überrascht es nicht, dass Koffein die körperliche Leistungsfähigkeit im Durchschnitt um 11–12 % verbessern kann. Daher ist es sinnvoll, eine halbe Stunde vor dem Fitnessstudio eine starke Tasse Kaffee zu sich zu nehmen. Koffein kann den Adrenalinspiegel erhöhen und Fettsäuren aus Ihrem Fettgewebe freisetzen. Dies führt auch zu deutlichen Verbesserungen der körperlichen Leistungsfähigkeit. Also schnell weiter sagen im Fitnessstudio! Ihre Sportkumpanen werden es Ihnen verdanken! Oder ist es Ihnen lieber diese Information als Ihr ganz persönliches Geheimnis zu wahren?
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
