14 saisonale Lebensmittel zur Linderung von Ekzem-Entzündungen

4. Avocados im Herbst sind gut für die Gesundheit

Peppen Sie Ihr Herbstfrühstück mit unserem köstlichen Herbst-Avocado-Toast auf. Diese Frucht ist reich an einfach ungesättigten Fetten, die ebenfalls Entzündungen senken können. Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die Burger mit Avocado-Scheiben aßen, weniger Entzündungsreaktionen zeigten als diejenigen, die Burger ohne Avocado aßen.

Avocados sind besonders für Vegetarier, die auf den Konsum von Fisch verzichten, eine beliebte Möglichkeit, ausreichend Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Mit Avocados lassen sich viele verschiedene Gerichte zaubern, der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt und erlaubt ist alles was gut schmeckt. Haben Sie zum Beispiel schon eine Schokoladencreme aus Avocados gekostet? Sie schmeckt so, als wäre sie ungesund, ist in Wahrheit aber ein Booster für unsere Gesundheit.