14 saisonale Lebensmittel zur Linderung von Ekzem-Entzündungen
8. Vermeiden sie ungesunden, raffinierten Zucker
Bild: Pixel-Shot / Shutterstock.com
Geben Sie Ihr Bestes, um ungeachtet der Jahreszeit zuckerhaltige Nahrungsmittel zu reduzieren. Verarbeitete Lebensmittel und Getränke wie Kekse und Limonaden können den Insulinspiegel ansteigen lassen und Entzündungen verursachen. Raffinierter Zucker kann übermäßige Entzündungen verursachen. Und dementsprechend kann die Reduktion von raffiniertem Zucker dafür sorgen, dass sich die Gesundheit sowie der Zustand der Haut verbessern.
Ein gesünderes Dessert alternative besteht darin, die Kuchenstücke wegzulassen und stattdessen eine Banane in Scheiben zu schneiden. Dies ist eine Frucht, die reich an Ballaststoffen und Präbiotika ist, eine Art Ballaststoffe, die die „guten“ Bakterien in Ihrem Darm ernähren. Wichtig ist, dass man seine Ernährung langfristig umstellt, denn erst so können sich langfristige Erfolge einstellen.
Interessant:Wussten Sie, dass das größte Lebewesen der Erde ein Pilz ist?
Das größte Lebewesen der Erde ist ein Honigpilz (Armillaria ostoyae) im Malheur National Forest in Oregon, USA. Dieses Pilzgeflecht erstreckt sich über eine Fläche von etwa 965 Hektar und ist schätzungsweise über 2.400 Jahre alt. Der Pilz lebt hauptsächlich unterirdisch und zeigt nur gelegentlich seine Fruchtkörper, die wir als Pilze erkennen.
