14 saisonale Lebensmittel zur Linderung von Ekzem-Entzündungen
8. Vermeiden sie ungesunden, raffinierten Zucker
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Geben Sie Ihr Bestes, um ungeachtet der Jahreszeit zuckerhaltige Nahrungsmittel zu reduzieren. Verarbeitete Lebensmittel und Getränke wie Kekse und Limonaden können den Insulinspiegel ansteigen lassen und Entzündungen verursachen. Raffinierter Zucker kann übermäßige Entzündungen verursachen. Und dementsprechend kann die Reduktion von raffiniertem Zucker dafür sorgen, dass sich die Gesundheit sowie der Zustand der Haut verbessern.
Ein gesünderes Dessert alternative besteht darin, die Kuchenstücke wegzulassen und stattdessen eine Banane in Scheiben zu schneiden. Dies ist eine Frucht, die reich an Ballaststoffen und Präbiotika ist, eine Art Ballaststoffe, die die „guten“ Bakterien in Ihrem Darm ernähren. Wichtig ist, dass man seine Ernährung langfristig umstellt, denn erst so können sich langfristige Erfolge einstellen.
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