Das Essen einer Banane könnte Ihre Ausdauer beim Training verlängern. Viele Untersuchungen über Bananen zeigen uns, dass viele Athleten die Frucht sehr regelmäßig essen. Es wurde dokumentiert, dass der Olympia Teilnehmer Yohan Blake bis zu 16 Bananen pro Tag isst. Für einen Profi Sportler macht es durchaus Sinn so viele Bananen pro Tag zu essen.
Das Human Performance Lab der Appalachian State University führte eine Studie durch, die ergab, dass eine halbe Banane, die alle 15 Minuten gegessen wird, dem Trinken eines Fitness-Getränks mit einer gleichen Menge an Kohlenhydraten im gleichen Zeitraum entspricht. Bananen sind reich an Kalium und einem Elektrolyten, der den Flüssigkeitsausgleich und die Regulierung von Nervenimpulsen unterstützt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Geschmacksknospen der Mensch hat?
Der menschliche Zunge hat etwa 10.000 Geschmacksknospen, die sich alle paar Wochen erneuern. Diese Geschmacksknospen helfen uns, süße, saure, bittere, salzige und umami Geschmäcker zu unterscheiden. Die Fähigkeit zu schmecken ist ein komplexer Prozess, der nicht nur von der Zunge, sondern auch von der Nase und dem Gehirn beeinflusst wird.
