Ernährungswissenschaftler raten dazu, mindestens zweimal in der Woche Fisch oder Meeresfrüchte zu essen. Damit wird nicht nur eine gesunde Ernährung aufrecht erhalten, sondern der Körper gleichzeitig noch mit sehr vielen, wertvollen Inhaltsstoffen versorgt.
Neben seinem großen Omega-3 Fettsäuren-Gehalt ist Thunfisch genau wie Lachs reich an gesunden Proteinen und jeder Menge Eisen. Im Idealfall solltest du dich für Thunfisch Filets entscheiden, anstatt den Fisch in Konserven zu kaufen. Letztere sind häufig mit einer ordentlichen Portion Natrium versehen, was für Menschen mit Bluthochdruck auf Dauer sehr schädlich ist.
Und natürlich solltest du auch auf die Herkunft des Fisches achten! Fische aus Züchtungen stecken häufig voller Krankheitserreger.
Interessant:Wussten Sie, dass der Eiffelturm im Winter schrumpft?
Der Eiffelturm, eines der berühmtesten Wahrzeichen der Welt, kann aufgrund der Temperaturänderungen im Winter um bis zu 15 Zentimeter schrumpfen. Metall dehnt sich bei Wärme aus und zieht sich bei Kälte zusammen, was zu dieser bemerkenswerten Veränderung in der Größe des Turms führt. Diese thermische Reaktion ist ein Beispiel für die physikalischen Eigenschaften von Materialien und ihre Reaktionen auf Umweltbedingungen.
