Blaubeeren, Erdbeeren und Brombeeren sind eine sehr beliebte Ergänzung im morgendlichen Müsli und auch in einigen, gesunden Smoothies ein wichtiger Bestandteil. Und nicht umsonst greifen so viele, ernährungsbewusste Menschen zu den leckeren Beeren. Neben wertvollen Antioxidantien enthalten sie wasserlösliche Pigmente, sogenannte Anthocyane. Und jene tragen dazu bei, den Blutdruck zu senken.
Laut offiziellen Untersuchungen vermindern sie gleichzeitig auch das Risiko auf Blutgerinnsel und tragen zur Entspannung der Gefäße bei. Eine Tasse Blaubeeren pro Tag reicht aus, um sämtliche Arterien zu verbreitern.
Ganz nebenbei sind Beeren auch echt lecker und können zum Beispiel als abendliche Nascherei anstelle von Chips dienen.
Interessant:Wussten Sie, dass es einen See gibt, der in drei verschiedene Länder reicht?
Der Bodensee, auch bekannt als Lake Constance, erstreckt sich über drei Länder: Deutschland, Österreich und die Schweiz. Dieser große See ist nicht nur ein beliebtes Touristenziel, sondern auch eine wichtige Wasserquelle und ein ökologisch bedeutendes Gebiet mit einer Vielzahl von Pflanzen- und Tierarten.
