1. Orangen
Läuft Ihnen beim Anblick dieser köstlichen Orangen nicht auch das Wasser im Mund zusammen? Orangen sind eine köstliche und erfrischende Art und Weise, Ihren neuen Gesundheitskick zu beginnen. Jeden Morgen ein kaltes Glas Orangensaft wird Ihre neue Ernährungsumstellung weit positiver beginnen, als Sie jemals gedacht hätten! Die durstlöschende Frucht ist voll von Vitamin C, Ballaststoffen und Nährstoffen und enthält einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen, die als Pektin bezeichnet werden. Die Superfrucht ist außerdem mit Kalium gefüllt, das den Blutdruck und die Natriumzufuhr senken und Proteine neutralisieren kann, die zu Narbengewebe oder Herzversagen führen.
Orangen gehören zu der Kategorie Zitrusfrüchte und gehören in Deutschland nicht nur im Winter auf den Speiseplan. Der Saft von Orangen fördert im jeden Fall die Gesundheit! Aber wie wirkt sich nun der Verzehr von Orangen auf die Gesundheit des Herzens aus? – Wissenschaftler der Universität in Buffalo (USA) sind der Sache auf den Grund gegangen. Es wurde herausgefunden, dass allein der Fruchtsaft einen deutlichen Anstieg des Tumorsuppressors SOCS-3 bewirkte. Dieser Suppressor sei wichtig für unsere Widerstandskraft gegen Entzündungen, Arteriosklerose und Fettleibigkeit. Mit der Studie konnte erstmals gezeigt werden, dass Orangensaft den zu erwartenden Anstieg freier Radikale nach einem fett- und kohlenhydratreichen Essen signifikant reduzieren kann. Die Aussage ist eindeutig! Das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle wird durch Orangensaft reduziert. Und was ist mit dem süßen Duft der Superfrucht? Der Duft von Orangen macht uns entspannt und großzügig.