Ob in der Suppe oder als pikante Frikadelle. Im jeden Fall eine köstliche Möglichkeit, jeden Salat oder jedes Gericht aufzupeppen. Und ganz nebenbei verspeisen Sie einige zusätzliche gesundheitliche Vorteile. Unser Nachbarland die Türkei oder andere orientalische Länder wissen längst dieses Superfood zu schätzen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die eine reichhaltige Ernährung mit Hülsenfrüchten wie zum Beispiel Linsen zu sich nehmen, oder auch Bohnen regelmäßig auf dem Speiseplan stehen – haben ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle.
Darüber hinaus sind Linsen eine gute Eiweißquelle, Magnesium und Kalium. Zudem können Linsen dazu beitragen, den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und das Plaque-Risiko in den Blutgefäßen zu senken. Die Hülsenfrüchte gehörte im jeden Fall auf die Liste für eine herzgesunde Ernährung! Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ballaststoffe aus Hülsenfrüchten, wie Linsen und Bohnen nachweislich Ihr Herz schützen! Auch Ihr Cholesterinspiegel wird es Ihnen danken und halten auf diese Weise das überlebenswichtige Organ gesund.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie schwer eine Wolke ist?
Eine durchschnittliche Kumuluswolke wiegt etwa 500.000 Kilogramm oder das Äquivalent von 100 Elefanten. Trotz dieses enormen Gewichts bleibt die Wolke schwebend, weil die Wassertröpfchen so klein und verteilt sind. Diese schwebenden Wassertröpfchen spielen eine wichtige Rolle im Wasserkreislauf und beeinflussen das Wetter und Klima weltweit.
