Abnehmen ist ein langer Prozess und sollte bestenfalls Teil einer kompletten Ernährungsumstellung sein. Ganz wichtig in Bezug auf einen langfristigen Verlust von Körpergewicht ist die richtige Einstellung hinsichtlich dieses Prozesses. Dazu zählt auch, nichts zu überstürzen und von einen auf den anderen Tag alles umkrempeln zu wollen. Geben Sie ihrem Körper und ihrem Kopf Zeit.
Eine Ernährungsumstellung braucht Zeit, denn es müssen alte Gewohnheiten geändert und neue entwickelt werden. Zu viel auf einmal überfordert einen meist und erhöht die Wahrscheinlichkeit für Rückfälle. Plötzlicher kompletter Verzicht ist in den meisten Fällen keine gute Lösung, Schritt für Schritt sollten neue Gewohnheiten entstehen, damit diese auch langfristig aufrechterhalten werden.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Pilze Insekten kontrollieren können?
Einige Pilze der Gattung Ophiocordyceps infizieren Insekten und übernehmen die Kontrolle über deren Verhalten. Der Pilz wächst im Körper des Wirts und zwingt ihn, sich an einen hohen Ort zu begeben, wo der Insekt dann stirbt. Der Pilz sprießt anschließend aus dem toten Körper und verbreitet seine Sporen, um neue Wirte zu infizieren. Diese beeindruckende und unheimliche Fähigkeit zeigt die komplexen Interaktionen zwischen Pilzen und Insekten.
