Keine Crash-Diäten mit Hungerphasen führen langfristig zu einer schlanken Linie. Nur ein aktiver Lebensstil kann dies gewährleisten. Neben den Tipps zur Ernährung ist auch ein bewegter Alltag wichtig, um Kalorien zu verbrauchen sowie aktiv und vor allem gesund zu bleiben. Es ist nicht immer nötig, bis zur Erschöpfung Sport zu machen und sich danach den ganzen Tag nicht mehr aufraffen zu können.
Kleine Veränderungen können in diesem Zusammenhang Wunder bewirken. Nutzen Sie die Treppe anstatt des Aufzugs, gehen Sie spazieren und hören Sie nebenbei Musik anstatt auf der Couch zu liegen und legen Sie kürzere Wege mit dem Rad oder zu Fuß zurück anstatt mit dem Auto zu fahren. Phasen der Gemütlichkeit dürfen nicht vergessen werden, aber sollten auf keinen Fall Überhand nehmen.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Pilze Insekten kontrollieren können?
Einige Pilze der Gattung Ophiocordyceps infizieren Insekten und übernehmen die Kontrolle über deren Verhalten. Der Pilz wächst im Körper des Wirts und zwingt ihn, sich an einen hohen Ort zu begeben, wo der Insekt dann stirbt. Der Pilz sprießt anschließend aus dem toten Körper und verbreitet seine Sporen, um neue Wirte zu infizieren. Diese beeindruckende und unheimliche Fähigkeit zeigt die komplexen Interaktionen zwischen Pilzen und Insekten.
