Ein mitunter großes Problem, welches vielen den Erfolg beim Abnehmen kostet, sind die vielen ungesunden Snacks. Viele achten bei den Hauptmahlzeiten vielleicht genau darauf, was und wie viel sie essen – verharmlosen jedoch die Snacks zwischendurch. Diese Snacks zählen jedoch oft als größter Risikofaktor für Übergewicht.
Natürlich dürfen Sie auch während einer Diät snacken, doch dann sollten diese nährstoffreich und kalorienarm sein. Hier sollten dann vor allem Dinge wie Gemüse-Sticks, Nüsse und fettarme Milchprodukte auf dem Speiseplan stehen. Unnötige Snacks wie gesalzene Nüsse, Chips oder ein Stück Kuchen zwischendurch sollten Sie natürlich vermeiden, wenn Sie Gewicht verlieren wollen.
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
