Ein mitunter großes Problem, welches vielen den Erfolg beim Abnehmen kostet, sind die vielen ungesunden Snacks. Viele achten bei den Hauptmahlzeiten vielleicht genau darauf, was und wie viel sie essen – verharmlosen jedoch die Snacks zwischendurch. Diese Snacks zählen jedoch oft als größter Risikofaktor für Übergewicht.
Natürlich dürfen Sie auch während einer Diät snacken, doch dann sollten diese nährstoffreich und kalorienarm sein. Hier sollten dann vor allem Dinge wie Gemüse-Sticks, Nüsse und fettarme Milchprodukte auf dem Speiseplan stehen. Unnötige Snacks wie gesalzene Nüsse, Chips oder ein Stück Kuchen zwischendurch sollten Sie natürlich vermeiden, wenn Sie Gewicht verlieren wollen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
