Ganz wichtig in Bezug auf eine langfristige Ernährungsumstellung ist auch eine ausreichende Planung. Vor allem für Personen, denen es schwer fällt intuitiv zu essen oder die schnell in Versuchung geraten zu snacken kann dies besonders hilfreich sein, wenn sie sich an einen Wochenplan halten.
Hier macht es zum Beispiel Sinn, eine ganze Woche im Voraus zu strukturieren. So kann man beispielsweise Geschäftsessen, Familienfeiern oder Wochenendausflüge mit einplanen und Tage mit mehr Kalorienaufnahme an anderen Tagen ausgleichen. Gleichzeitig kann die Freude auf die geplante Leibspeise am Wochenende das Durchhaltevermögen der Diät unter der Woche verbessern.
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
