Jeder kennt es, wenn man ohne Plan oder Einkaufszettel in den Supermarkt geht und am Ende mehr im Einkaufswagen landet als nötig. Abnehmen bzw. gesunde Ernährung beginnt daher schon beim Einkaufen. Ganz wichtig in diesem Zusammenhang ist es, dass Sie am besten so selten wie möglich hungrig einkaufen gehen. Genau das kann Ihnen ihren Gewichtsverlust zu Nichte machen.
Beim Einkaufen werden Sie mit Reizen überschüttet, die mit gesunder Ernährung nicht viel zu tun haben. Süßigkeiten oder herzhafte Snacks an jeder Ecke führen schnell in Versuchung, wenn man hungrig ist. Dann landen zahlreiche Dinge im Einkaufswagen, die Sie sonst nicht einpacken würden. Diese müssen dann natürlich auch irgendwann verzehrt werden und so legen Sie sich in Ihrer Diät selbst Steine in den Weg.
Interessant:Wussten Sie, dass Delfine Namen haben?
Delfine nutzen individuelle Pfeiflaute, um sich gegenseitig zu identifizieren, ähnlich wie Menschen Namen verwenden. Diese einzigartigen Pfeiflaute dienen der Kommunikation und dem sozialen Zusammenhalt innerhalb der Gruppe. Studien haben gezeigt, dass Delfine auf ihren eigenen "Namen" reagieren und ihn sogar nachahmen können, um die Aufmerksamkeit anderer Delfine zu erregen.
