20 Fakten über Fast Food die dich über deine Bestellung nachdenken lassen

7. Früchte Pur

Wir alle wissen Gemüse und Obst ist äußerst gesund. Wir sollten täglich fünf Portionen zu uns nehmen. In einer leckeren Smoothie bowl sind neben einer Menge Obst auch häufig weitere Zutaten wie Erdnussbutter oder griechischer Joghurt enthalten. So erhältst du mit einer Einzelnen bowl bis zu 10 Gramm Proteine.

Aber Vorsicht, die meisten Bowls und Smoothies enthalten eine Menge zugesetzten Zucker. Hierdurch sind diese alles andere als gesund. Das Obst an sich würde eigentlich genug Fruchtzucker enthalten und Süße abgeben. Der Vorteil an Proteinen und Vitaminen geht durch den hohen Anteil an Zucker verloren und der Snack ist alles andere als gesund.