Hast du als Kind gerne vor dem Schlafengehen einen warmen Kakao getrunken oder hast du von deiner Mama sogar einen bekommen? Kein Wunder, so ist Kakao dafür bekannt, beim Einschlafen zu helfen.
Wenn du den warmen Kakao aus deiner Kindheit kennst, dann gewöhne dir dieses Ritual wieder an, denn Kakao enthält Phenylethylamin, das deine Glückshormonproduktion anregt. Das bewirkt, dass du nach einer Zeit müde wirst und deine Schlafstörungen damit in den Griff bekommst.
Ähnlich wirkt auch heiße Milch mit Honig, die in vielen Familien noch imemr ein beliebtes Allheilmittel ist. Auch wenn es nicht gleich beim ersten Versuch klappt, bleib dran!
Interessant:Wussten Sie, dass die Antarktis eine Wüste ist?
Obwohl die Antarktis größtenteils mit Eis bedeckt ist, gilt sie aufgrund ihrer extrem niedrigen Niederschlagsmengen als Wüste. Die Antarktis ist die kälteste, trockenste und windigste aller Kontinente und erhält im Durchschnitt weniger als 200 mm Niederschlag pro Jahr. Diese extremen Bedingungen machen sie zu einem einzigartigen und faszinierenden Lebensraum.
