1. Das Bett ordentlich machen
Es hört sich komisch an, kann aber viel bewirken: Macht morgens früh einfach euer Bett. Schon als Kinder wurden wir immer dazu aufgefordert, unser Zimmer ordentlich zu verlassen. Wenn man dann irgendwann seine eigene Wohnung hat, wird man Faul und hat keine Lust dazu. Die besten Erfolgs-Coaches schwören, dass die Disziplin mit der Ordnung-Haltung des eigenen Zimmers anfängt. so kann das Abnehmen jeden Tag beschleunigt werden.
Ein Sprichwort der Japaner besagt, dass derjenige, der Ordnung hält, eine reine Seele hat und diese Ordnung fängt beim Bett an. Wer sein Bett macht, zeigt damit Willensstärke und Motivation, in den Tag zu starten. So kann man leichter den Versuchungen widerstehen. Es kann hier also keinesfalls schaden, ordentlich zu sein.