8 Dinge, die du morgens tun solltest, um abzunehmen
2. Tageslicht soll in das Zimmer eindringen
Bild: Imago / Addictive Stock
Eure Morgenroutine für die Zukunft lautet: Zuerst aufstehen, danach das Bett machen, das Fenster öffnen und das Licht in das Zimmer strahlen lassen. Es ist wichtig, dass Ihr Euch vor das Fenster stellt – sogar dann, wenn es kalt ist. Ihr sollt nämlich eine ganze Minute lang die frische Morgenluft genießen.
Die Luft sorgt dafür, dass Ihr wach werdet und das Tageslicht bewirkt, dass Eure Hormone geweckt werden. Ansonsten werdet Ihr schlecht drauf sein und wer schlecht drauf ist, wird automatisch mehr Zucker konsumieren. Auf diese Weise kann Euer Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht werden. Gute Laune hilft nämlich beim dauerhaften Abnehmen
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
