8 Dinge, die du morgens tun solltest, um abzunehmen
2. Tageslicht soll in das Zimmer eindringen
Bild: Imago / Addictive Stock
Eure Morgenroutine für die Zukunft lautet: Zuerst aufstehen, danach das Bett machen, das Fenster öffnen und das Licht in das Zimmer strahlen lassen. Es ist wichtig, dass Ihr Euch vor das Fenster stellt – sogar dann, wenn es kalt ist. Ihr sollt nämlich eine ganze Minute lang die frische Morgenluft genießen.
Die Luft sorgt dafür, dass Ihr wach werdet und das Tageslicht bewirkt, dass Eure Hormone geweckt werden. Ansonsten werdet Ihr schlecht drauf sein und wer schlecht drauf ist, wird automatisch mehr Zucker konsumieren. Auf diese Weise kann Euer Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht werden. Gute Laune hilft nämlich beim dauerhaften Abnehmen
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
