8 Dinge, die du morgens tun solltest, um abzunehmen
2. Tageslicht soll in das Zimmer eindringen
Bild: Imago / Addictive Stock
Eure Morgenroutine für die Zukunft lautet: Zuerst aufstehen, danach das Bett machen, das Fenster öffnen und das Licht in das Zimmer strahlen lassen. Es ist wichtig, dass Ihr Euch vor das Fenster stellt – sogar dann, wenn es kalt ist. Ihr sollt nämlich eine ganze Minute lang die frische Morgenluft genießen.
Die Luft sorgt dafür, dass Ihr wach werdet und das Tageslicht bewirkt, dass Eure Hormone geweckt werden. Ansonsten werdet Ihr schlecht drauf sein und wer schlecht drauf ist, wird automatisch mehr Zucker konsumieren. Auf diese Weise kann Euer Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht werden. Gute Laune hilft nämlich beim dauerhaften Abnehmen
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
