8 Dinge, die du morgens tun solltest, um abzunehmen
3. Ohne Frühstück nicht das Haus verlassen
Bild: Imago / agefotostock
Morgens soll man speisen wie ein Kaiser, Mittag wie ein König und abends dann wie ein Bettler. Viele pflegen die Angewohnheit, am Abend richtig zuzuschlagen und wundern sich dann, warum sie zunehmen. Abends fährt der Stoffwechseln nämlich auf Ruhemodus, was bewirkt, dass sich Fettpolster leichter ansetzen als am frühen Morgen. Wer nämlich gut frühstückt, wird auf unnötige Snacks während des Tages verzichten und damit auch weniger Kalorien zu sich nehmen.
Wer morgens viel isst, wird am Mittag weniger essen und abends kaum noch Hunger haben. Ein gutes Frühstück soll nämlich sättigend sein und das Hungergefühl unterdrücken können. Das Gehirn merkt sich diese Routine schnell, sodass es am nächsten Morgen schon ein großes Frühstück erwartet.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?
Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.
