1. Chronische Müdigkeit
Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen immer schwerer fällt, morgens aufzustehen, oder wenn Sie nach dem Wochenende am Montagmorgen schlafen müssen, leiden Sie möglicherweise an vorübergehender oder chronischer Müdigkeit aufgrund eines Vitamin-D-Mangels. Ohne das Sonnenvitamin verlieren die Muskeln an Spannkraft, und selbst einfache Bewegungen führen schnell zu Ermüdung. Auch das Herz leidet. Wenn Sie ständig müde und erschöpft sind und es Ihnen im Alltag an Kraft und Energie fehlt, könnte dies ein Zeichen für eine geringe Menge an Vitamin D sein.
Laut einer in der NLM veröffentlichten Studie lindert die zusätzliche Einnahme von Vitamin D über einen Zeitraum von5Wochen diesen Zustand erheblich.