7 Symptome eines Vitamin-D-Mangels

1. Chronische Müdigkeit

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen immer schwerer fällt, morgens aufzustehen, oder wenn Sie nach dem Wochenende am Montagmorgen schlafen müssen, leiden Sie möglicherweise an vorübergehender oder chronischer Müdigkeit aufgrund eines Vitamin-D-Mangels. Ohne das Sonnenvitamin verlieren die Muskeln an Spannkraft, und selbst einfache Bewegungen führen schnell zu Ermüdung. Auch das Herz leidet. Wenn Sie ständig müde und erschöpft sind und es Ihnen im Alltag an Kraft und Energie fehlt, könnte dies ein Zeichen für eine geringe Menge an Vitamin D sein.

Laut einer in der NLM veröffentlichten Studie lindert die zusätzliche Einnahme von Vitamin D über einen Zeitraum von5Wochen diesen Zustand erheblich.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?

Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.