Viele der bereits aufgeführten Wirkungen von Ingwer wie eine verbesserte Verdauung oder die Vorbeugung und schnelle Behandlung von Erkältungen sind natürlich auch für Sportler interessant. Die mögliche Beeinflussung der weißen Blutkörperchen und damit die Unterstützung des Immunsystems ist für Sportler ebenfalls ein positiver Aspekt. Demgegenüber werden dem Ingwer in Bezug auf einen Einsatz im Sport jedoch weitere Bedeutung zugemessen. So soll die schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung sehr gut zur Behandlung bzw. Vorbeugung von Muskelschmerzen und Muskelkater sein.
Eine Einnahme von Ingwer über einige Tage vor und nach der Belastung zeigte sich als effektiv in der Reduktion von kleineren Muskelschäden, einen starken Muskelkater durch Überlastung verhindert er jedoch nicht. Außerdem wird Ingwer bei Sportlern immer öfter kurz vor Wettkämpfen eingesetzt, um die entspannende Wirkung auf den Verdauungstrakt auszunutzen. Die Empfindsamkeit von Magen und Darm wird abgeschwächt, Magen-Darm-Probleme von Läufern reduzieren sich dadurch erheblich.
Interessant:Wussten Sie, dass Elefanten die einzigen Säugetiere sind, die nicht springen können?
Elefanten können aufgrund ihrer großen Masse und der speziellen Struktur ihrer Beine nicht springen. Ihre Knochen sind so angeordnet, dass sie sehr stabil stehen können, aber sie sind nicht flexibel genug, um einen Sprung zu ermöglichen. Trotzdem sind Elefanten sehr agile Tiere und können schnelle Richtungswechsel und Geschwindigkeiten von bis zu 40 km/h erreichen.
