Ausdauersport wie Jogging, Walking oder Radfahren ist besonders bei Frauen sehr beliebt. Ist man solche Belastung nicht gewohnt, kann es besonders für ältere Sportler sehr anstrengend werden.
Wird der menschliche Körper zu sehr belastet und unter Stress gesetzt, führt dies zur Ausschüttung des Hormons Cortisol. Dieser Botenstoff veranlasst den Körper Fett einzulagern, um im nächsten Stressfall genügend Energiereserven zu besitzen. Eine Gewichtszunahme ist beim Sport aber selten beabsichtigt.
Ein falscher Laufstil kann beim Joggen zu erhöhtem Gelenkverschleiß oder zu Entzündungen führen. Es empfiehlt sich, lange Cardio-Einheiten durch kurze, fordernde High-Intensity-Workouts zu ersetzen. Sie verbrennen mehr Fett, sind abwechslungsreicher und fordern den ganzen Körper.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Tiere selbstleuchtend sind?
Biolumineszenz ist die Fähigkeit einiger Lebewesen, Licht durch chemische Reaktionen in ihrem Körper zu erzeugen. Beispiele sind Glühwürmchen, Tiefseefische und bestimmte Quallenarten. Diese Fähigkeit dient verschiedenen Zwecken, wie der Anlockung von Partnern, der Abwehr von Feinden oder der Tarnung. Die chemischen Prozesse hinter der Biolumineszenz sind ein faszinierendes Forschungsgebiet.
