1. Nüsse aller Art
Dass Nüsse ein äußerst gesunder und nahrhafter Snack sind, ist allseits bekannt. Doch wussten Sie auch, dass Nüsse gut für gesundes Haar sind? Die in den verschiedenen Nusssorten enthaltenen Stoffe schützen die Kopfhaut und regen das Haarwachstum an.
Hier kommt es jedoch ganz darauf an, für welche Nusssorte Sie sich entscheiden. Walnüsse zum Beispiel enthalten Alpha-Linolsäure und wertvolle Omega-3-Fettsäuren, welche die Haare schneller wachsen lassen können. Cashews hingegen enthalten Zink. Egal jedoch, für welche Sorte Sie sich entscheiden, eine gesunde Wahl ist es allemal. Greifen Sie beim nächsten Fernsehabend also guten Gewissens zu einer Portion Nüssen statt zu Schokolade oder ähnlichem.