8 wissenschaftlich belegte Superfoods, die deine Gesundheit verbessern können
5. Avocados
Bild: Larisa Blinova / Shutterstock.com
Avocados sind nicht nur etwas für Millennials, die sie auf ihr Toast zu verteilen, um anschließend die perfekte Insta-Story hochzuladen. Das Superfood sind nicht nur köstlich und die Hauptzutat in Guacamole, sondern auch das perfekte gesunde Fett. Zudem enthalten sie etwa 20 verschiedene Vitamine und eine Fülle an Mineralstoffen und Ballaststoffen.
Avocados sind vollgepackt mit einfach ungesättigten Fetten, die von deinem Körper leicht abgebaut werden können und das Risiko, an koronaren Herzkrankheiten zu erkranken, minimieren. So ist das Superfood die ideale Alternative zu Butter auf deinem täglichen Brot – denn Avocado enthält auch kein Cholesterin.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Augen mancher Tiere im Dunkeln leuchten?
Viele Tiere haben eine reflektierende Schicht hinter der Netzhaut, das sogenannte Tapetum lucidum, das das Licht zurück durch die Netzhaut reflektiert und ihnen ein besseres Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen ermöglicht. Diese Anpassung hilft nachtaktiven Tieren, wie Katzen und Hunden, besser zu jagen und sich in der Dunkelheit zu orientieren.
