8 wissenschaftlich belegte Superfoods, die deine Gesundheit verbessern können
5. Avocados
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Avocados sind nicht nur etwas für Millennials, die sie auf ihr Toast zu verteilen, um anschließend die perfekte Insta-Story hochzuladen. Das Superfood sind nicht nur köstlich und die Hauptzutat in Guacamole, sondern auch das perfekte gesunde Fett. Zudem enthalten sie etwa 20 verschiedene Vitamine und eine Fülle an Mineralstoffen und Ballaststoffen.
Avocados sind vollgepackt mit einfach ungesättigten Fetten, die von deinem Körper leicht abgebaut werden können und das Risiko, an koronaren Herzkrankheiten zu erkranken, minimieren. So ist das Superfood die ideale Alternative zu Butter auf deinem täglichen Brot – denn Avocado enthält auch kein Cholesterin.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Farben das menschliche Auge unterscheiden kann?
Das menschliche Auge kann etwa 10 Millionen verschiedene Farben unterscheiden. Diese Fähigkeit beruht auf den drei Arten von Farbrezeptoren, die auf rotes, grünes und blaues Licht reagieren. Die Kombination dieser Signale ermöglicht es uns, eine breite Palette von Farben wahrzunehmen und komplexe visuelle Informationen zu verarbeiten.
