Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
2. Fit mit Beeren
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Alle Beeren sind voller natürlicher Antioxidantien und Flavonoiden. Die Flavonoide, die ein natürlicher Farbstoff sind, kommen besonders zahlreich in roten Beeren vor. Die sekundären Pflanzenstoffe senken nachweislich den Blutdruck und schützen Ihren ganzen Organismus.
In zahlreichen Studien konnte nachgewiesen werden, dass Beeren die Gefäße schützen und elastisch halten. Sie stärken das Immunsystem und heben die Stimmung.
Ein Quark zum Frühstück mit Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren ist der perfekte Start in den Tag. Um im Winter nicht auf die kleinen Powerpakete verzichten zu müssen, können Sie problemlos auf ungezuckerte Tiefkühlware zurückgreifen. Beim schonenden Schockfrosten bleiben alle Vitamine und Pflanzenstoffe vollständig erhalten.
Interessant:Wussten Sie, dass Tintenfische drei Herzen haben?
Tintenfische besitzen drei Herzen: zwei pumpen Blut zu den Kiemen und eines pumpt es durch den Rest des Körpers. Dies ermöglicht ihnen eine effiziente Sauerstoffversorgung im Wasser. Darüber hinaus haben Tintenfische blaues Blut, da ihr Hämoglobin auf Kupfer basiert, im Gegensatz zu dem eisenhaltigen Hämoglobin bei Menschen. Diese einzigartige Kreislaufstruktur und Blutchemie sind Beispiele für die bemerkenswerten Anpassungen von Meereslebewesen an ihre Umwelt.
