Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
2. Fit mit Beeren
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Alle Beeren sind voller natürlicher Antioxidantien und Flavonoiden. Die Flavonoide, die ein natürlicher Farbstoff sind, kommen besonders zahlreich in roten Beeren vor. Die sekundären Pflanzenstoffe senken nachweislich den Blutdruck und schützen Ihren ganzen Organismus.
In zahlreichen Studien konnte nachgewiesen werden, dass Beeren die Gefäße schützen und elastisch halten. Sie stärken das Immunsystem und heben die Stimmung.
Ein Quark zum Frühstück mit Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren ist der perfekte Start in den Tag. Um im Winter nicht auf die kleinen Powerpakete verzichten zu müssen, können Sie problemlos auf ungezuckerte Tiefkühlware zurückgreifen. Beim schonenden Schockfrosten bleiben alle Vitamine und Pflanzenstoffe vollständig erhalten.
Interessant:Wussten Sie, dass Oktopusse neun Gehirne haben?
Oktopusse besitzen insgesamt neun Gehirne: eines zentral im Kopf und je eines in jedem der acht Arme. Diese zusätzlichen Gehirne in den Armen ermöglichen es den Oktopussen, ihre Arme unabhängig voneinander zu steuern und zu koordinieren. Diese außergewöhnliche neurologische Struktur macht sie zu einigen der intelligentesten und anpassungsfähigsten Meerestiere. Sie können Werkzeuge verwenden, aus komplexen Labyrinthen entkommen und sich sogar durch kleine Öffnungen zwängen.
