Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
6. Koffein manipuliert den Blutdruck
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Energydrinks sind für unseren Körper noch schädlicher als Softdrinks. Das in Energygetränken enthaltene Koffein, lässt in Verbindung mit Zucker, Ihren Blutdruck kurz, aber stark ansteigen.
Nach dem Verzehr stark koffeinhaltiger Getränke verbleibt das Koffein etwa sechs bis acht Stunden in Ihrem Körper. Häufiger Konsum kann Schlafstörungen verursachen, da Koffein das zentrale Nervensystem anregt.
Messen Sie eine Woche lang, immer zur selben Zeit Ihren Blutdruck. Wichtig ist, dass sie eine Stunde davor, kein Koffein zu sich nehmen. Wiederholen Sie das Ganze in der darauffolgenden Woche und verzichten Sie dann komplett auf Koffein. Es kann möglich sein, dass schon diese Maßnahme Ihren Blutdruck sinken lässt.
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