Bei Bluthochdruck sollten Sie auf diese 19 Lebensmittel achten
7. Leere Kalorien
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Softdrinks enthalten sogenannte „leere Kalorien“. Diese stark gesüßten Getränke machen unserem Körper durch so viel Zucker schwer zu schaffen. In unserem Blut sammeln sich große Mengen Zucker, die der Körper mithilfe von Insulin versucht in die Zellen zu transportieren.
Bei Süßigkeiten hört man irgendwann auf zu essen. Gezuckerte Getränke trinken wir, ohne darüber nachzudenken. Bei stark gesüßten Getränken tritt kein Sättigungsgefühl auf, trotz der vielen Kalorien.
Noch dazu können diese Getränke süchtig machen und den Blutdruck ansteigen lassen. Versuchen Sie, schrittweise mehr Wasser zu trinken und die Softdrinks auszuschleichen. Als gesunde Alternativen haben sich ungesüßter Tee und Wasser mit Zitrone oder Beeren bewährt.
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