1. Hilft beim Abnehmen
Äpfel sind die besten schlank Macher, die die Natur zu bieten haben. Das Lieblingsobst des Deutschen stoppt Ihren Hunger: Äpfel enthalten eine Kombination aus löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. Dadurch sättigen sie lange und gut, wirken wie eine Hungerbremse. Zudem nehmen sie den Appetit auf Süßes.
Und was sagen die Experten? Laut einer brasilianischen Studie nahmen Frauen, die vor jeder Mahlzeit einen Apfel aßen, 33 % mehr ab, als Frauen, die das nicht taten. Begründung: Das im Apfel enthaltene Kalium reguliert den Wasserhaushalt. Daher wirkt der Apfel entwässernd. Sie wollen langfristig abnehmen? Dann darf der Apfel auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen!