2. Welche Folgen hat die Bauchlage für Ihre Gesundheit?
Bauchschläfer klagen am nächsten Morgen meist über gesundheitliche Probleme. In dieser Position wird der Rücken stärker beansprucht. Durch die Lage auf dem Bauch werden Sie vermutlich morgens mit Verspannugen und Nackenschmerzen aufwachen. Außerdem ist Atmung bei dieser Position eingeschränkt. Daher müssen Sie den Kopf zur Seite drehen, um besser atmen zu können. Dies hat jedoch zugleich den Nachteil, dass die Halswirbel verdreht und einseitig belastet werden.
Aufgrund der Körperhaltung ist die Bauchlage auf Dauer für Ihre Gesundheit nicht empfehlenswert. Dennoch kann die Schlafhaltung sowohl Schnarchen verringern und Ihre Verdauung fördern. Falls Sie jedoch an Atemwegserkrankungen leiden, sollten Sie sich diese Schlafposition abgewöhnen.