Der Nutzen von Salz und Olivenöl gegen Gelenkschmerzen
5. Massagetechnik
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Wichtig ist, sehr schonend bei der Massage vorzugehen. Zu starker Druck kann zu Mikrorupturen in den Muskelfasern führen. Normalerweise ist dies nicht weiter schlimm, da ein Muskel wieder verheilt und in diesem Prozess sogar gestärkt wird. Jedoch begünstigen Mikropunkturen Entzündungen.
Für die Massage reibst du das betroffene Gelenk mit dem Massageöl ein und massiert dieses sanft ein. Starte zunächst mit kurzen Massagen von ein bis zwei Minuten täglich. Arbeite dich dann ruhig bis zu einer fünfzehnminütigen Massage hoch. Wenn sich das Gelenk vor der Massage zu versteift anfühlt, kann es helfen vorher mittels einer warmen Kompresse für zehn Minuten die Muskeln zu entspannen, die aufgrund des Gelenkschmerzes verkrampft sind.
Interessant:Wussten Sie, dass Kamele mehrere Monate ohne Wasser überleben können?
Kamele sind perfekt an das Leben in der Wüste angepasst und können mehrere Monate ohne Wasser auskommen. Sie speichern Fett in ihren Höckern, das in Wasser und Energie umgewandelt werden kann, wenn Nahrung und Wasser knapp sind. Diese Anpassung ermöglicht es ihnen, in extrem trockenen und heißen Umgebungen zu überleben.
