Der Nutzen von Salz und Olivenöl gegen Gelenkschmerzen
5. Massagetechnik
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Wichtig ist, sehr schonend bei der Massage vorzugehen. Zu starker Druck kann zu Mikrorupturen in den Muskelfasern führen. Normalerweise ist dies nicht weiter schlimm, da ein Muskel wieder verheilt und in diesem Prozess sogar gestärkt wird. Jedoch begünstigen Mikropunkturen Entzündungen.
Für die Massage reibst du das betroffene Gelenk mit dem Massageöl ein und massiert dieses sanft ein. Starte zunächst mit kurzen Massagen von ein bis zwei Minuten täglich. Arbeite dich dann ruhig bis zu einer fünfzehnminütigen Massage hoch. Wenn sich das Gelenk vor der Massage zu versteift anfühlt, kann es helfen vorher mittels einer warmen Kompresse für zehn Minuten die Muskeln zu entspannen, die aufgrund des Gelenkschmerzes verkrampft sind.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Mars rot ist?
Der Mars wird oft als der "Rote Planet" bezeichnet, weil seine Oberfläche von Eisenoxid, besser bekannt als Rost, bedeckt ist. Dieses Eisenoxid reflektiert das Sonnenlicht und verleiht dem Mars seine charakteristische rote Farbe. Die rostige Oberfläche des Mars ist ein Hinweis auf die geologische Geschichte des Planeten, einschließlich der Präsenz von Wasser in der Vergangenheit.
